Usamos cookies en nuestro sitio web para brindarle la experiencia más relevante recordando sus preferencias y visitas repetidas. Fruto elíptico de 8 a 13 cm de largo y de 6 a 8 cm de ancho, cáscara fina de color café, pulpa grasosa anaranjada de 1 cm de espesor. El mango africano es un fruto de un árbol procedente de África occidental. Me parece que se salta una generación. El mango es la especie Mangifera indica es una fruta jugosa (más específicamente una drupa) y tiene numerosas variedades con formas, colores, texturas y sabores muy variables.Es redondo a oblongo y puede tener pesos de menos de 50 g a más de 2 kg. 1 hoja de gelatina sin sabor disuelta en agua. Atención: Tua Saúde es un espacio informativo, de divulgación y educación sobre temas relacionados con salud, nutrición y bienestar, no debiendo ser utilizado como sustituto al diagnóstico médico o tratamiento sin antes consultar a un profesional de salud. Contiene antioxidantes, vitamina A y alfa-tocoferol y vitamina E. La vitamina D sostiene la piel hidratada y sana, con lo que nos ayuda a mostrar una piel brillante y saludable, que de este modo puede sostener con perfección la función de resguardar nuestro cuerpo. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. El Sacha Ajo es el más suave de todas las dietas vegetales que ofrecemos. Al retener la humedad, conserva el cuero cabelludo y el cabello acondicionados y alivia el cuero cabelludo irritado o escamoso del eccema y / o la psoriasis. Los ácidos grasos del aceite de sacha inchi están reconocidos como compuestos esenciales y necesarios en la dieta, proporcionan energía, también son el medio de transporte de vitaminas liposolubles A,D, E y K (Petropulosa I. et al., 2015). Compre un paquete de una libra de Además, ayuda a la conexión de las neuronas y tiene un alto contenido de proteína. Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors. Fortifica el corazón y estabiliza la presión arterial. Si aún no has oído hablar del Sacha Inchi, te sorprenderás de todas sus propiedades y beneficios. El aceite de sacha inchi se extrae por prensado en frío de las semillas; se trat de aceite extra virgen que tiene gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados mayores a 83 %. Los campos obligatorios están marcados con * Nombre * Correo electrónico * Web. Muchos estudios han demostrado que un aumento en la ingesta de potasio . En primer lugar, cabe destacar que los beneficios de las hojas de mango provienen de su interesante concentración de compuestos vegetales. Para ser más precisos, aportan polifenoles y terpenoides, conocidos por su capacidad para proteger frente a los efectos negativos de los radicales libres. Tomar en ayunas medio vaso durante siete días. Se trata de un superalimento que, en una sana (y saludable) competencia, busca desbancar al aceite de oliva y en una lucha más feroz sueña con reemplazar los cultivos de coca en el país. La Sancha Mangua, o sacha mano, es una especie de planta que progresa en los climas tropicales, la misma tiene muchos beneficios para las personas que la consumen en cualquiera de las formas de preparación.Su nombre científico es "Grias Neuberthii Macbr" el mismo es proviniendo los Lecythiadaceae.. Esta planta necesita un suelo que sea fértil, el mismo no tiene un veloz desarrollo en . La receta puede prepararse tanto con mango maduro o verde. 1. Conozca otros alimentos para prevenir el cáncer. Mango africano para adelgazar Uno de los principales beneficios que tiene este fruto es el de ayudarnos a bajar de peso gracias a su gran capacidad laxante, depurativa y que ayuda a. La vitamina C fué relacionada con . Conozca la solución para enfermedad con productos naturales de nuestro país Be the first to rate this post. Contáctenos vía WhatsApp al 970824060. Con estos antecedentes, el sacha inchi corría el riesgo de sumarse a la ‘lista de fracasos’ como la define Olver.De invisible a gourmet. “Estamos muy felices y orgullosos de ser parte de este importante proyecto apoyado por la UNODC”, agrega. "Sacha" puede traducirse como "salvaje", de ahí que Sacha Ajo se traduzca como "ajo salvaje". El consumo de la planta nativa Sacha Inchi conocida como 'maní de los incas' es muy importante para nuestra alimentación ya que posee altos contenidos de aceites y proteínas. El mango africano, también se reducen los . Luego de dedicar la mitad de su vida al estudio de la flora peruana y realizar cientos de ensayos al respecto, el naturista Jorge Valera recomendó diez alimentos peruanos que ayudan a bajar el nivel de glucosa o azúcar de la sangre, y de este modo erradicar la diabetes. Originario de la Amazonía del Perú y Ecuador. Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features. También reduce la grasa corporal, el peso y la circunferencia de la cintura. Agiliza las funciones cerebrales ligadas a la memoria. ¿Para qué sirve la comunicación asertiva en el mundo laboral? En este caso, la zeaxantina actúa como protector en nuestra salud visual, tal como han detectado distintas investigaciones. ¿Quién no disfruta de un buen mango como postre rico y nutritivo? Esta familia de plantas con flores se encuentra principalmente en los trópicos, y varios de sus miembros son económicamente importantes, incluyendo el árbol del caucho Pará, la planta de aceite de ricino y la nuez de Barbados. Pseudocalym maalliaceum (Lam.) 19 diciembre, 2019 en Plantas medicinales: Remedios con alcaravea (carum carvi) para digestión y más. Es un antioxidante natural. Servirse frío. Esta fruta tiene un excepcional sabor y es apreciada tanto en los países orientales como en occidente. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously. Estas semillas contienen vitaminas, antioxidantes, y aceites grasos insaturados. Artículos diarios sobre salud mental, neurociencias, frases célebres y relaciones de pareja. Posteriormente se coloca la pulpa en una paila grande con el azúcar. The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". Debido a su impresionante concentración de proteína magra, el sacha inchi ha demostrado ser eficaz para mantener y desarrollar la masa muscular. Los pacientes de diabetes tipo 1 se benefician de la gran cantidad de fibra que aporta el mango. El Sacha inchi tiene usos adicionales en la industria cosmética, donde su aceite se utiliza en diversos productos, incluidos jabones y champús. & others (2014) Mango: agroindustrial aspects, nutritional/functional value and health effects. El mango es un alimento muy rico en fibra, en vitaminas y en potasio. Los principales beneficios del mango para la salud son: 1. Frutos comestibles. 3. Aplicar en la parte afectada durante 30 minutos; repetir el tratamiento durante siete días. “Hablamos muchísimo con ellos. Además el subproducto de la extracción del aceite, genera una torta que ha sido utilizada para la alimentación de especies domésticas. HUILLCAS SULLCARAY Celia Esther Sin embargo, estas fitotoxinas se destruyen de manera segura durante el proceso de tostado o calentamiento, por lo que . Se trataba de la dueña de una empresa en Bélgica, proveedora de equipos industriales y grasas comestibles en el sector de aceites, que se dedica a la fabricación de equipos y herramientas para extracción de aceites. Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros. Sacha inchi puede ser un alimento efectivo cuando se trata de tratar el dolor de la artritis y el reumatismo. Una fruta que combina con todo y que siempre es agradable degustar. Previene el envejecimiento prematuro. ¿Cómo ayudar a un familiar con una adicción? El mango es excelente para el estreñimiento, pues es rico en fibras solubles que absorben el agua del tracto digestivo y forman un gel que ayuda a regular el tracto digestivo. Sirven para bajar de peso. Asimismo, el mango también aporta polifenoles, magnesio y potasio, nutrientes que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y controlar la presión arterial. “Elimina el colesterol, los triglicéridos y las grasas acumuladas en el organismo. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Vitamina C: funciona como un poderoso antioxidante y ayuda a proteger el sistema inmune de tu cuerpo. Enfermedades del corazón: La fibra, el potasio y el contenido de vitaminas que contienen los mangos, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. TOCACHE ¿por que consumirlos? El mango posee vitamina C y vitamina E, por lo que contribuye a combatir los radicales libres. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Información histórica Se cree que el sacha inchi se cultivó por primera vez en la porción peruana de la cuenca del Amazonas. Pero su atractivo no reside únicamente en lo gastronómico, sino también en sus aportes nutricionales y dietéticos: los mangos contienen más de 20 vitaminas y otros tantos minerales. Escuchar testimonios como el de Silvia, una de las 50 personas que forman parte de Agroincolsa, es resultado del trabajo de transformación social que la asociación, con apoyo de la Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito, lleva haciendo desde hace cerca de cinco años. Hojas simples, oblanceoladas, muy largas y terminales de 1 a 1,5 m de longitud y 30 cm de ancho, con peciolo grueso de unos 20 cm de longitud. El aceite de Sacha Inchi reestructura y protege la piel, el cabello y las uñas, limitando la deshidratación, fortaleciendo y reconstruyendo su barrera natural. Ser orgulloso: la clave para una buena vida. Además de esto, la acción antiinflamatoria del mango en el intestino podría ayudar a prevenir daños celulares que pueden causar cáncer en el recto y en el intestino. Otros usos El Sacha inchi tiene usos adicionales en la industria cosmética, donde su aceite se utiliza en diversos productos, incluidos jabones y champús. Clima: Especie que prospera en climas tropicales húmedos, donde presenta adecuado desarrollo vegetativo y reproductivo. elcomercio.peperu21.pegestion.peojo.peperu.comdepor.comtrome.petrome.comlaprensa.peecomedia.peperured.peclubelcomercio.peclasificados.pemagperuquiosco.pepublifacil.pemediakitgrupoelcomercio.com. Queso ricotta cortado en cubos o mozarella; Sal, pimienta y aceite de oliva al gusto. Digestión: Debido a su contenido en fibra y agua, el mango ayuda a prevenir el estreñimiento y a promover la regularidad. De ellas se extraen aceite: como del girasol, de la aceituna o del maíz y de entre todas estas oleaginosas, el sacha inchi es la reina. Inflamación de la próstata: se trituran las hojas hasta obtener una masa. Última actualización de la web: 09/01/2023. Controla el colesterol y los niveles de azúcar en sangre. Hay nueve aminoácidos -histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina- que el cuerpo humano no puede producir, y todos ellos son proporcionados por semillas de sacha inchi. naturalmente en esta planta. Árbol mediano poco ramificado, alcanza hasta 25 m de altura, con un diámetro del tallo de hasta 40 cm. Disponible en. No obstante, el mango posee una elevada cantidad de fructosa, que es un tipo de azúcar que se encuentra en las frutas, que mientras más madura se encuentre mayor será su concentración. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". El sacha nichi es una "súper semilla" que busca cultivar la paz en Colombia. Conoce las ofertas de temporada y nuetros nuevos productos. Su aceite previene enfermedades cardiovasculares y ayuda a eliminar el colesterol, los triglicéridos y las grasas acumuladas en el organismo. Este nutriente también está presente en el brócoli, los albaricoques, la calabaza o incluso el queso. Lavar el mango, quitarle la piel y cortar la pulpa en cubos. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Ruda y romero para que sirve beneficios (te de ruda y romero), Té Essiac: Propiedades, beneficios y contraindicaciones, Beneficios de la infusión de sauzgatillo para la infertilidad, menopausia y más, Estos remedios no deben sustituir los tratamientos médicos; sólo son un complemento y el autor no será responsable de su uso y consecuencias de su empleo Copyright © 2006 www.remediospopulares.com, Remediospopulares.com no tiene fin de lucro y se apoya con donativos brindados por personas como tú. Todos los derechos reservados. 5.3 Mejora el estado de ánimo. Regístrate para leer el documento completo. 5.4 Optimiza el rendimiento deportivo. un extenso estudio llevado a cabo en la Universidad de Harvard, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25561099. Sinonimia vulgar: «aurata» «ajo sacha» «sacha árbol» ‘boens» «niaboens, http://repositorio.unapiquitos.edu.pe/bitstream/handle/UNAP/2519/Actividad%20inmunoestimulante%20del%20extracto%20acuoso%20Liofilizado%20de%20las%20hojas%20de%20Mansoa%20alliacea%20L.%20(ajo%20sacha);%20en%20ratas%20albinas%20Holtznnan,%20Imet-%20Es%20Salud,%202013.pdf?sequence=1. Comprueba tu bandeja de entrada o de spam ahora para confirmar tu suscripción. Gracias al valor proteínico de la planta, el fruto se usa como alimento. Sandwith Sacha inchi es también una de las fuentes vegetales más ricas de ácidos grasos omega-3 en la Tierra, lo que hace que su producción sea valiosa, ya que es de gran interés para la industria “nutracéutica”, vegetarianos que buscan una proteína alternativa y fuente de omega-3, y un número creciente de personas con altos niveles de colesterol debido a una dieta poco saludable. Puedes incluir este aceite en tus ensaladas y comidas. Este producto pueden usarlo mujeres y hombres por igual, no se trata de una píldora milagrosa, es una herramienta que te ayudará a alcanzar mejores resultados. Aderezar al gusto. Alimentos orgánicos, ¿Qué son? Estos dos componentes nos ayudan a prevenir el estreñimiento y a ir al baño con regularidad. El mango africano adelgazar el aumento de los niveles de leptina, lo que ayuda a controlar el apetito, lo que permite que se mantenga una dieta saludable, sin sentir ganas de comer, lo que puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso en la pérdida de peso. Actualmente hay países diversos que cumplen con las condiciones optimas para producirlo, como Colombia, Bolivia, Ecuador y Venezuela. La evidencia más temprana de su uso se remonta a 3.000 años a. C., ya que las semillas de sacha inchi aparecen como un motivo común en la cerámica perteneciente a las sociedades chimú y mochica. “Los ingenieros nos capacitan sobre lo malo que es la coca. Bajar de peso. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Mi intención es simplemente hacer llegar a la gente posibilidades de curación, que puede que no funcionen igual a todo el mundo, pero es posible que a alguno (o muchos) sí les cure. Los polifenoles, además de colorear al mango, dan más de sí. Proteger la salud cardiovascular La cantidad de omega-3 en sacha inchi ayuda a equilibrar los niveles de colesterol y disminuye la presión arterial, lo que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y trastornos metabólicos. 3. ¿Cuáles son los beneficios del mango? But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. No tenemos ninguna investigación que respalde esta creencia, pero las hojas a veces se usan en una antigua práctica de curación holística en toda la India. © Copyright 2023 Psicología y Mente. En este espacio explicaremos lo que se conoce sobre esta planta, sus usos tradicionales y qué . Voy a exponerlos aquí, y que cada uno saque sus propias conclusiones. Las fibras solubles presentes en el mango ayudan a reducir el colesterol malo y los triglicéridos, que son los encargados de formar placas grasas en las arterias, ya que reduce la absorción de grasas de los alimentos. El mango africano (Irvingia gabonensis) se ha vuelto muy popular ya que se ha demostrado que ayuda a las personas a perder peso. Por otro lado, los ácidos grasos omega-3 y omega-6 no pueden ser producidos por el cuerpo humano, y es importante consumirlos de fuentes alimenticias para evitar una deficiencia. Produce hojas brillantes verdes hasta 15 cm de largo y flores de lavanda hermosas profundas con una garganta blanca que se descoloran a una lavanda pálida, casi blanco. Sacha inchi beneficios y contraindicaciones El Sacha inchi es una planta muy usada en el Perú debido a sus beneficios para la salud. ...Como curar de la Diabetes tipo 2 en 1 mes naturalmente Aunque parezca un producto nuevo, desde hace siglos, las comunidades indígenas en el Amazonas han cultivado y consumido esta ‘súper semilla’. No se debe dejar pasar por alto, que gracias a su gran valor nutritivo muchos nativos se usaron esta gruta como un alimento cotidiano, y así combatieron muchas afecciones, como la anemia. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. La importancia económica de Sacha inchi ha aumentado en los últimos años después de que se descubrió que esta hierba produce mayores rendimientos por hectárea que otras plantas que se usan para producir aceites y proteínas para el consumo humano. ¡Bienvenida Angie!, ¡claro que sí!, el sacha inchi es ideal para toda la familia; en niños porque contiene omega 3, 6 y 9 las cuales son para el cerebro (desarrollo), y en adultos mayores también es excelente porque les ayuda a reforzar el sistema cognitivo. mapachypus (Scum.) Las personas especialmente interesadas en mejorar el brillo de su . El Sacha Inchi es una planta oleaginosa trepadora, originaria de la amazonia peruana. si visitan su página web podrán recibir algo de información... ... curar diebetes naturalmente, diabetes, diabetes tipo 2, enfermedad diabetes,glucemia, insulina, vencer diebetes Sandwith, Pseudocalym A continuación, veamos el sacha inchi beneficios y contraindicaciones. Acababa de recorrer Latinoamérica y escuchó el nombre de este posible competidor del aceite de oliva. - Su contenido de vitamina E permite prevenir el cuidado del cabello (seco o maltratado) y su caída. Además, ayuda a la conexión de las neuronas y tiene un alto contenido de proteína. De nuevo, gracias a los betacarotenos presentes en el mango, nuestro organismo es capaz de prevenir ciertas formas de cáncer, especialmente el cáncer de próstata, tal como detectó un extenso estudio llevado a cabo en la Universidad de Harvard. Gracias a los betacarotenos presentes en la pulpa del mango es más fácil prevenir el desarrollo de enfermedades respiratorias tales como el asma. deshidratadas, secas, incluyendo inflamaciones e irritaciones). Si todos los que leen donan unos dólares, se obtendrá los fondos necesarios para seguir investigando sobre medicina natural, plantas medicinales y remedios caseros Puede conocer más en, ¿Preocuparse por esas manchas rojas y blancas, Muchos creen que la memoria es una especie, Junto con la acupuntura, la homeopatía es, Si usted es como mucha gente, se encuentra, Remedios con rosas para ansiedad, adelgazar, cara grasosa y más, Dietas para adelgazar rápido: Beneficios y contraindicaciones. Solemos prestar poca atención a nuestra salud digestiva, pero lo cierto es que el mango, así como la mayoría de frutas, es rico en agua y fibra. Asimismo, contiene mangiferina, un compuesto bioactivo que actúa como laxante . Además, entre sus propiedades también se encuentran: Magnesio Fósforo Potasio Sodio Olver quedó sorprendido. Debido a todos sus beneficios, sean medicinales o nutricionales, la misma se ha usado en muchas comidas tradicionales en el Perú. ¿Qué es el Sacha Inchi? 8. Consta de una cáscara, una pulpa comestible (el mesocarpio) y un endocarpio duro que contiene una semilla. “No extraían el aceite, pero hacían unos guisos o aderezos para la yuca, el plátano y el alimento normal que consumieran”, cuenta Olver. Semilla dura, leñosa, blanca, en la superficie lleva 7 a 8 líneas salientes y longitudinales. Los posibles beneficios para la salud de consumir papaya . DERIVADOS DEL JERGON SACHA Durante miles de años los habitantes de la zona han utilizado sus semillas como fines medicinales y en los viajes de caza, como sustento que les proporcionaba energía y les calmaba el hambre. CARDEÑA CARTAGENA Brennick Aldir Por esta razón es una de las frutas que se utilizan para las dietas de adelgazamiento. Ayuda a aumentar el nivel de leptina de una persona. La vitamina K nos permite aumentar la cantidad de calcio esencial que absorbemos tras cada ingesta de lácteos u otros alimentos ricos en este mineral, y esto es una ayuda muy importante para evitar fracturas y tener una perfecta salud ósea. Crece también en suelos no inundables. El mango es una fruta que posee muchos nutrientes como vitaminas A y C, magnesio, potasio, polifenoles como mangiferina, kaempferol, ácido bezoico y fibras; ayudando principalmente a combatir inflamaciones, fortalecer el sistema inmune y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Las semillas de Sacha inchi contienen grandes cantidades de aminoácidos esenciales y ácidos alfa-linolénico (ALA), particularmente ácidos grasos omega-3. INTEGRANTES: Hay tratamientos experimentales y se han llevado a cabo trasplantes exitosos...pero aún no es algo seguro. Asimismo, puede prepararse en forma de jugo, mermeladas, batidos, agregarse en ensaladas verdes, preparar salsas o mezclarse con otros alimentos. Tumbar el imperio de la coca no es tan sencillo. Se ha producido un error inesperado. 9. “Yo tengo la conciencia tranquila porque me da pesar cuando uno mira que hay familias con hijos o esposos drogadictos. En una región en el sur de Colombia, un grupo de campesinos debaten sobre el sabor de una poderosa semilla amazónica de sabor y nombre atípicos: el sacha inchi, palabra quechua que se traduce como ‘cacahuete salvaje’. 1 taza de azúcar mascabado o 1 cucharadita de stevia. Aparte de esto, su uso se limita al mundo culinario y medicinal. Sólo debe cortar el mango y colocarlo en un plato y espolvorear un poco de sal gruesa, colocarlo en el horno durante 10 minutos. Salud, Nutrición y Bienestar En un lenguaje sencillo y accesible. Sin embargo, el consumo de esta fruta debe ser moderado y en pequeñas porciones o se debe ingerir en conjunto con alimentos ricos e fibras, debiendo preferir el mango más verde que maduro, pues en exceso podría ejercer el efecto contrario y aumentar la glucemia. El Sacha Inchi es una planta oleaginosa trepadora, originaria de la amazonia peruana. Por otra parte la misma puede estar mal preparada al momento de ingerirla y causar una intoxicación, además si la misma está muy fermentada puede provocar que quien la consume se intoxique. Inmuno protectoras. La investigación sobre los compuestos de sacha inchi ha aumentado significativamente en esta década; además, esta semilla amazónica ha demostrado ser la fuente de proteína vegetal más conocida. Las propiedades medicinales del Achiote para los lavados vaginales son excelentes. Sacha Inchi beneficios y contraindicaciones. Hemorroides: el líquido obtenido de un cocimiento de la corteza se. Gracias al contenido de vitamina A consigue incentivar la formación de las células de la piel. - Reduce la presencia del asma ante estímulos alérgicos. Tomar 3 veces al día. It does not store any personal data. Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. Esta planta necesita un suelo que sea fértil, el mismo no tiene un veloz desarrollo en los suelos que son muy arenosos. - Consumir en ayunas 5 semillas o una cucharada de aceite de Sacha Inchi. El hecho de que seamos campesinos no quiere decir que no debamos preocuparnos por el bienestar por los demás”, dice Silvia. Siendo especialmente rico en vitamina K, el mango es uno de los mejores alimentos para prevenir el deterioro de la masa ósea. Sacha inchi es también una de las fuentes vegetales más ricas de ácidos grasos. 3. Planta medicinal Sacha culantro son muy utilizadas por grandes beneficios para salud. Mientras que su pulpa es rica en calcio y vitamina C, sus semillas contienen un alto contenido en minerales. Cuanto más madura el mango esté, más sabroso va a quedar el mousse, pero si lo desea puede endulzar al gusto antes de que se solidifique. Su cultivo en el campo colombiano es relativamente nuevo; sus primeras cosechas en el Putumayo surgieron en los años 90 gracias al padre Alcides Jiménez Chicangana, un sacerdote que dedicó su vida al progreso en el bajo Putumayo, como explica Olver. Información útil sobre medicamentos, enfermedades, exámenes y tratamientos de la medicina tradicional y alternativa. Una de las maneras para subir las defensas es el consumo de sacha jergón, un tubérculo peruano que crece dentro de la tierra de forma silvestre en la selva de San Martín y . Por este motivo, a pesar de todos sus beneficios, el mango debe ser ingerido en pequeñas porciones, principalmente por aquellas personas que desean perder peso, que poseen diabetes y que tienen intolerancia a la fructosa. La piel de mango es la típica parte del fruto que va a parar al cubo de los desperdicios, al igual que el hueso. Al rescate de la piel del mango. Datos Económicos La importancia económica de Sacha inchi ha aumentado en los últimos años después de que se descubrió que esta hierba produce mayores rendimientos por hectárea que otras plantas que se usan para producir aceites y proteínas para el consumo humano. INICIAL SANTA TERESITA DEL NI?O JESUS 1260165 - JULIACA en Juliaca, Municipalidad Provincial de Huaytara en Huaytara, Escuela 20109 JOSE MAR?A ARGUEDAS - Oyon en Oyon, Complejo Deportivo Limatambo - San Borja en San Borja. activos y beneficiosos que se producen Algunos estudios muestran que los polifenoles como el ácido gálico, el ácido clorogénico y el ácido ferúlico podrían estimular la producción de insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre y hemoglobina glucosilada, que son un indicador de diabetes, pudiendo ser un aliado importante para prevenir o tratar la diabetes. Es la más poblada y desarrollada del departamento. Con nuestros difusores de aromas y aceites esenciales tendrás un espacio lleno de buenas vibraciones para tu vida, salud y equilibrio en tu alma. Hoy en día, la semilla de mango africano como nueva propuesta de complementación nu . Fortalece el corazón y estabiliza la presión arterial. Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. LEER TAMBIÉN: 5 razones saludables para comer más chocolate Cómo preparar té limón Los mangos con sus propiedades nutricionales se han utilizado por décadas para calmar estómagos igual que la papaya su variedad de enzimas hacen que calmen nuestro estómago.. A medida que se ha echo popular el mango muchos fabricantes de alimentos han introducido las jaleas, mermeladas, calabazas, encurtidos, adobos, adobos y especias con sabor a mango puro. 15 diciembre, 2019 en Plantas medicinales: Yerba mate contraindicaciones y más (mate beneficios y desventajas). 1. Concentran compuestos vegetales saludables. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Cortado a rodajas en el postre, con un poco de miel, troceado en el yogur... Incluso la cocina japonesa tiene reservado un papel importante al mango en sus deliciosos 'makis'. Lavar la rúcula y colocarla en un recipiente, junto con el mango y la ricotta. 5.2 Alivia los síntomas de la menopausia. Evita enfermedades respiratorias y alergias en adultos, niños y bebés. Regulan la glucosa en la sangre. Los estudios han revelado varios usos medicinales prometedores para la hierba, que incluyen: Apoyar la construcción muscular. “Todos sueñan con volverse millonarios, pero les explicamos que con tener ingresos básicos para el mantenimiento pueden vivir felices”, agrega Olver. Así conservará las sustancias volátiles. La papaya, que antes era considerada una fruta exótica y poco común, ahora está disponible en la mayoría de las épocas del año. Jugo de naranja dulce 1 taza de agua Preparación Se pican y cocinan las guayabas en una taza de agua, se licúan y se cuelan. Sin embargo, aún se necesitan más estudios en humanos que comprueben este beneficio. Además de esto, el mango también contiene amilasas, unas enzimas que degradan los alimentos y facilitan su absorción, regulando y mejorando la digestión. Si lo prefieres, agrégalo directamente al pescado en cocción al vapor. 1.-. «El aceite Sacha Inchi que cultiva, prensa y comercializa la empresa Rainforest Nutrition S.A.S es 100% orgánico, no contiene insecticidas ni abonos químicos que puedan generar algún daño en el organismo del ser humano. Los dos son tratamientos naturales, y diametralmente opuestos en cuanto al coste. Tomar el cocimiento de la corteza o semilla. Dejar hervir por 10 minutos. Refuerza el sistema inmunológico. rendimiento sostenible Raintree polvo de la y ¿Para que sirve? Silvia Ferro se dedicaba al cultivo de coca hace cerca de nueve años, pero hace seis plantó en su finca su primera semilla de sacha inchi “yo me siento muy bien de trabajar este producto”, cuenta. Algunas recetas que pueden prepararse con el mango son: Este mousse de mango tiene un sabor intenso pero puede ser hecho para bebés porque no tiene azúcar. El Jergón Sacha o hierba del Jergón pertenece al género Dracontium dentro de la familia Araceace. Estos son 10 de los beneficios del mango. “Los productores locales deben tener las oportunidades de ganarse un sueldo legal y vivir con dignidad. Comúnmente en algunos países se conoce como: Muchas plantas naturales actualmente están siendo buscadas en internet por sus grandes beneficios a la salud, esto hace que las mismas se popularicen, la Sacho Mangua no escapa de esto, ya que actualmente se habla mucho de la misma en la Web. 2. Úrsula Delgado. BAUTISTA PIUNDO Barbara Yomira Además, los polifenoles tienen acción antioxidante, que actúan para combatir los radicales libres que causan daño celular. Reportaje escrito por Lucía Benavente para Noticias ONU. Hojas simples, oblanceoladas, muy largas y terminales de 1 a 1,5 m de longitud y 30 cm de ancho, con peciolo grueso de unos 20 cm de longitud. “Siembra, pero nadie compra y los costos de producción son muy elevados”. ACEITE DE SACHA INCHI Y SALUD DE LA PIEL polvo de la raíz o papa en paquetes de 1 libra se utiliza para enfermedades o males tales como Hemorragia Uterina, Laxantes, Sinusitis…ya que posee principios activos muy eficaces para este tipo de enfermedades. La mangiferina, el ácido gálico y la benzofenona presentes en el mango poseen propiedades antiinflamatorias, siento muy útiles para tratar inflamaciones del intestino, como la colitis ulcerativa o la enfermedad de Crohn, por ejemplo, pues reduce la producción de sustancias inflamatorias como las prostaglandinas y las citoquinas. . Al mismo, tiempo es una alternativa al cultivo de la coca, ayudando a prevenir el narcotráfico, por lo que cuenta con el apoyo de la ONU. La Sancha Mangua, o sacha mano, es una especie de planta que progresa en los climas tropicales, la misma tiene muchos beneficios para las personas que la consumen en cualquiera de las formas de preparación. Licuar todos los ingredientes hasta que quede uniforme. Olver está más optimista que nunca y espera que el sacha inchi permita, por fin, dignificar la vida del agricultor en el Putumayo y que pase de cultivar una planta que siembra el terror a una que dé calidad de vida, salud y una bonanza económica real. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Varias investigaciones han mostrado que ingerir alimentos con potasio y reducir la ingesta de sodio es la base para una dieta que proteja nuestro corazón de padecer ciertos trastornos. Para hacer el jabón utilizamos aceites, mantecas, soda cáustica o (hidróxido de potasio) y agua. En la palma de una mano caben 4 o hasta 5 de estas semillas en forma de estrella que están cubiertas con un cáscara gruesa y áspera. Las personas sembraron extensiones: sembraron con lo que iban cosechando y empezaron a buscar comercio”. Externamente, los mangos suelen ser verdes, rojos y amarillos, pero por dentro comparten el mismo tono dorado. 1. Disminuye el riesgo de padecer problemas cardiovasculares. Foto: Pixabay/outsideclick. Sacha mangua, Mancoa, Jihuin huaran (shipibo-conibo); Llanero, Apaí y Pitón (Ecuador). entre los beneficios de esta infusión encontramos que el té de hojas de mango contienen taninos llamados antocianinas, que ayudan a tratar la diabetes, pues ayudan a disminuir el azúcar en la sangre, por ello también se utiliza en el tratamiento de la angiopatía o retinopatía diabética, todo esto es gracias a su compuestos tarakserol-3beta y … Licuar las cáscaras de mango con 1 vaso de agua y cuele esta mezcla. Servir frío. No votes so far! NATURA AMIGO DE LA SALUD,MEDICINA NATURAL,REMEDIOS NATURALES,SALUD,Sacha mangua Propiedades y beneficios para la salud,Sacha mangua beneficios para la salud,Sachamangua,Usos de la Planta Sacha Mangua,Contradicciones del Árbol Sacha Mango,Grias Neuberthii Macbr,Llanero,Mancoa,Apaí,Jihun Huaran,Saha Mangua,hemorragias,sinusitis,depurativo,antiinflamatorio,Micrococcus,Luteus,Bacillus,Niger,Escherichia Coli,Cándida Albicans,Tiphy,Grias peruviana Miers. La pulpa del fruto es consumida al natural o tostada, cocinada y a la parrilla. Formada por la Universidad Católica de Santos con registro profesional CRN-3 nº 15097. La cantidad de soda cáustica o hidróxido de potasio que se vaya a mezclar al aceite dependerá del producto alcalino inicial, ya que se diferencia por su nivel de PH por decirlo de alguna manera. raíz pura jergón sacha - ricos en fitoquímicos Colocar en pequeñas tazas y refrigerar durante 4 horas hasta que esté firme. Además, ayuda a la conexión de las neuronas y tiene un alto contenido de proteína. Sin embargo sus beneficios no son nuevos, ya tenía usos siglos atrás, se destacan los comunes: Existe una investigación en la actualidad de esta planta por su función como bactericida, combatiendo así muchas bacterias como un fármaco, las bacterias confirmadas que combate son las siguientes: Con la última de las bacterias nombradas, según investigaciones realizadas, se está usando un producto a base de la planta Sacha Mangua para combatir el acné en personas con este problema de piel. La empresa nos dice que quiere empezar a comercializar aceites comestibles en Europa como nueva rama del negocio”, explica Tummas. Además, la mangiferina también puede inhibir la multiplicación del virus del herpes genital. Sin embargo, también tiee contraindicaciones que se deben conocer. 5.5 Mejora el aprendizaje y la memoria. 5 Beneficios de la Maca para la salud. Para prevenirla debes llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio. Como para embellecer nuestro […] La explosión de sabores nuevos, las propiedades y la connotación social del proyecto hicieron del sacha inchi un aceite gourmet en Europa. Especie de rápido crecimiento, puede llegar a crecer aproximadamente metro y medio en un año. Este maravilloso fruto se puede adquirir y consumir en sus diferentes presentaciones. Este antioxidante también ha demostrado tener un efecto protector en la aparición de cáncer de colon. Aunque las dietas se expresan como proteína, el requisito biológico es realmente para los aminoácidos, que son los componentes básicos de las proteínas y también intermedios en las funciones metabólicas. Esta receta es muy simple, rápida de hacer y muy sabrosa, siendo excelente para utilizar como postre. Es una especie nativa de la selva Amazónica. La planta medicinal Sacha mango o Grias neuberthii Macbr. Manzanas verdes de agua: Un estudio realizado a hombres... ...el camino a la cura de la diabetes, mal que afecta a 151 millones de personas en el mundo. You also have the option to opt-out of these cookies. El mango mejora la salud de los ojos al tener antioxidantes como la luteína y la zeaxantina que actúan como bloqueadores de los rayos solares previniendo el daño ocular causado por la luz solar. Objetivo General. También sirve como condimento, alimento, o, incluso, para fabricar lociones, o también extraer aceite de la misma. No consuma, bajo ninguna circunstancia, semillas de sacha inchi crudas. Además, la vitamina A del mango ayuda a prevenir problemas oculares como ojos secos o ceguera nocturna. El mango africano es una fruta rica en fibra y antioxidantes. INSTITUCIÓN EDUCATIVA Nº 0412 El mango es muy versátil puede consumirse verde, maduro e incluso con cáscara. SAMANIEGO CRISTANCHO Myriam ️ Descripción botánica DE LA PLANTA Sachamangua :Árbol de 20 m de alto. Su nombre científico es “Grias Neuberthii Macbr” el mismo es proviniendo los Lecythiadaceae. GRADO :... ...10 alimentos peruanos que curan la diabetes Sus semillas, que contienen la mayor parte del valor nutricional de la planta, son marrones y ovales, midiendo 0.6 – 0.8 pulgadas (1.5 – 2 cm) de diámetro. Mango Africano Tejocote: Este fruto es rico en vitamina A que es importante para mejorar vista, ayuda al buen funcionamiento del corazón, los pulmones, los riñones, contiene minerales ( Calcio que refuerza nuestros huesos y Hierro que ayuda al desarrollo y crecimiento del cuerpo) favorece la coagulación sanguínea, porque ayuda a crear hemoglobina. El consumo exagerado podría generar resistencia a la insulina, es decir, que el azúcar en la sangre se eleve, lo cual podría causar otros males. Reduce los niveles de colesterol. Esta planta que crece en el Amazonas Peruano produce unas semillas de color marrón. Bronquitis: Dejar reposar un gramo de semilla en una taza de agua hirviendo y beber. Propiedades nutricionales del mango. Estos dos componentes nos ayudan a prevenir el estreñimiento y a ir al baño con regularidad. En su estado natural, las semillas de sacha inchi contienen fitotoxinas peligrosas. Actualmente es imposible que se le remplace en algún plato por su sabor, aroma y todas propiedades nutricionales que tiene. Antioxidantes. Esto sucedió este año y en Bélgica se dieron cuenta de que lo que tenían en sus manos era un superproducto que, además, previene enfermedades cardiovasculares. Fit 9 está compuesto de 9 ingredientes, los cuales son los siguientes: Gotu Kola: le ayuda a tu cuerpo a desinflamarse y además mejora la síntesis de proteína. Múltiples propiedades. 1. Controlar la resistencia a la leptina, condición relacionada con la obesidad. Distintos estudios han evidenciado que la fibra mantiene la glucosa en niveles controlables. Máster en terapia cognitivo-conductual. 8. Psicología para profesionales, estudiantes y curiosos. * LaDiabetesTratamiento: Esta es una de las frutas más populares. Algunos de los beneficios del jugo de mango para la salud más notables incluyen bajar la presión arterial, aumentar la circulación, mejorar la salud de la visión, apoyo al sistema inmunológico, prevenir el cáncer y las enfermedades crónicas, el aumento de la piel de la salud, la reducción de los niveles . Se cree que el sacha inchi se cultivó por primera vez en la porción peruana de la cuenca del Amazonas. A continuación, colocar la mezcla en un recipiente de vidrio y refrigerar durante 2 horas. Entre los beneficios que tienen estas hojas se cuentan: Protegen la salud cardiovascular. También conocido como mango silvestre, mango de arbusto, dika u ogbono, los investigadores creen que el mango africano ayuda a perder peso de varias maneras. A diferencia de las Plantas Maestras que ofrecemos en nuestras dietas de aislamiento, el Ajo Sacha no se considera una Planta Maestra ni requiere aislamiento. 2.-. Previene del infarto del miocardio y de la trombosis arterial. Consulta el email de confirmación que te enviamos. La producción de sacha inchi en la Amazonía peruana está aumentando actualmente. Sacha inchi para el cabello. De gran semilla y textura jugosa pero firme, existen en el mercado distintos tipos de mango que nos ofrecen sabores, colores y formas diversos. Además, da el 10% de la dosis día tras día sugerida de magnesio y potasio. La planta medicinal Sacha culantro o Eryngium foetidum L. se utiliza para enfermedades o males tales como Acelerador del parto, Dolor de Estómago, Espasmo, Fiebre, Flatulencia, Gonorrea, Gripe, Insomnio, control de Vómitos… ya que posee principios activos . Helps reduce stress, anxiety, cortisol levels and stress-related food cravings* Helps promote enhanced memory and cognitive function* Helps promote endurance, strength, muscle size and muscle recovery rate* Helps enhance sexual performance health in both men and women, and testosterone in men* You May Also Like FIT 9 $45.99 Add to Cart $44.99 Esta información utiliza, como referencia, la Cantidad Dietética Recomendada (RDA) para adultos, que es de 56 gramos / día. 4 Productos más populares con maca. A continuación, los detallamos: (Plukenetia volubilis) pertenece al género Plukenetia, que es miembro de la familia Euphorbiaceae, un grupo botánico que contiene alrededor de 7.500 especies distribuidas en más de 300 géneros. Posgrado en Intervención psicosocial. - Aporta en el tratamiento de Crohn (inflamación del colon). VASQUEZ NODRE, Braesly Esta característica, al igual que . Por ello, el mango sería una fruta recomendable a la hora de perder peso por su capacidad saciante. y ¿Para que sirve?, una pregunta común para las personas que quieren acompañar su estilo de vida saludable, con uno de los productos naturales con mas alto porcentaje de omega 3, 6 y 9. 7. 1) Puede ayudarte a perder peso 2) Protege contra el cáncer 3) Ayuda en el control de la diabetes 4) Hace bien para la visión 5) Controla el colesterol 6) Mejora tu sistema inmunológico 7) Ayuda a regular tu intestino 8) Contiene otras vitaminas y minerales esenciales 9) Proporciona una piel más bonita Se usa comúnmente para reducir el estrés e inducir el sueño. Consumir y utilizar alimentos saludables que aporten grandes beneficios para, Beneficios del omega 3, 6 y 9 El aceite Sacha Inchi proporciona más Omega-3 al cuerpo que el consumo de pescado (Salmón) El aceite Sacha. lnflorescencias con flores con 4 pétalos amarillos carnosos de 3,5 a 7 cm de diámetro, distribuidas directa mente en el tronco. Flores amarillas, caulinares, aromáticas. Para endulzar use miel o stevia (opcional). La diabetes (tipo II) es una de las enfermedades más comunes de este tiempo y que la padece mucha gente sufriendo esta enfermedad “silenciosa” afectando practicamente en todo el cuerpo humano. El mango africano sirve como complemento para adelgazar, sin embargo, también tiene otras propiedades para la salud: Ayuda a disminuir el colesterol malo por su alto contenido en fibra, a la vez que aumenta el bueno. CURO QUISPE Max Edu a granel. Planta medicinal Sacha mango son muy utilizadas por grandes beneficios para salud. Son muy parecidas al cacahuete y a la almendra, de allí su nombre coloquial "el maní de los Incas". Al hacer clic en "Aceptar", acepta el uso de TODAS las cookies. Aspecto de la planta: Su fruto tiene aspecto de estrella algunas de cuatro, cinco y seis capsulas, es una planta seca, principalmente es de color verde, cuando se seca su color cambia a marrón oscuro o negro cenizo, lo cual indica que la cosecha esta lista para su recolección, la cual se realiza manualmente, ya que se desprenden fácilmente. Además, ayuda a la conexión de las neuronas y tiene un alto contenido de proteína, omega3, omega6 y omega9”, explica con orgullo Olver Antonio Carbonel, presidente de la asociación productora de sacha inchi ‘Agroincolsa’ en Puerto Caicedo, municipio del Putumayo.Un ‘superalimento’ invisible. Esta transformación tiene un alto componente de conciencia social. Tener altos niveles de Omega-3 en la sangre incrementa en 5 años la esperanza de vida. Proteínas que contiene el Sacha Inchi Tiene un alto contenido de ácidos grasos omega 3 (más del 48%), omega 6 (36%) y omega 9 (8%). Agua De Mango Para Que Sirve. Con el respaldo de la UNODC dijeron “ah, este proyecto es legítimo”, explica Tummas. - Combate el cansancio, stress, agotamiento nervioso o mental, insomnio. Sus propiedades y beneficios sirven tanto para restaurar el organismo internamente. Una mujer, en un idioma extranjero escribía preguntando por el aceite de sacha inchi. No contiene mezclas, su contenido es 100% semilla de Sacha Inchi, se obtiene por medio de un triturado, prensado en frio y extracción. El mango debe quedar ligeramente tostado y al contrario de lo que parece, queda mucho más dulce. “Es nuestra responsabilidad eliminar los niveles de educación bajo, los problemas de alimentación y las precariedades económicas y que el sueño de los jóvenes ya no sea volverse narcotraficante para vivir bien”, explica Olver. Sacha Inchi beneficios y contraindicaciones. Semilla. Otro antioxidante presente en el mango, la zeaxantina, es capaz de filtrar parte de los rayos de luz azul que daña nuestra vista. Por un lado, ayuda a regular el tránsito intestinal ya que la fibra tiene la capacidad de absorber agua y aumentar el volumen intestinal, favoreciendo así el tránsito. ¿Cómo ayuda un centro de desintoxicación ante el síndrome de abstinencia? El consumo de semilla de mango ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, aumenta la circulación sanguínea y además ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. Conoce en 5 pasos los principales beneficios del aceite: Envíos a nivel nacional. Los más escépticos recuerdan que antes del sacha inchi, por el Putumayo han pasado otros productos alternativos a la coca como el cacao, el ajonjolí, la pimienta o la vainilla. Sin embargo, la planta es más reconocible por sus frutos en forma de estrella, que tienen entre cuatro y siete puntos. También sueña con que, en un futuro no lejano, la única disputa que haya en el Putumayo sea sobre ponerse de acuerdo con la descripción del sabor que tiene el aceite de sacha inchi. Muchos campesinos siguen preocupados por llevar algo de comida al plato y el sacha inchi es un desconocido a nivel mundial e incluso en Colombia (a excepción de estas zonas rurales que se dedican a su cultivo). Además, es muy hermosa dada la amplia variedad de tonalidades que puede llegar a alcanzar. FIT9 y sus super ingredientes. La madera de mango es resistente y apreciada. Tomar la semilla rallada con agua, seguidamente tomar abundante agua tibia. Ginkgo biloba: Ayuda a combatir los radicas libres que afectan a las células de tu cuerpo, además las repara y las nutre. El genero Plukenetia pertenece a la familia Euforbiáceas y está integrado por 19 especies. Instilar (echar gota a gota) en las fosas nasales el jugo extraído de las semillas. Difusor de aromas con ultrasonido, humidificador con iluminación led tipo lámpara blanco, Los Beneficios de la Inteligencia Emocional, Combo difusor de aromas, ball full light + 2 aceites + 2 salvaorejas. TITULO DEL PROYECTO: La planta sacha inchi sirve para ser empleada como medicamento. Uno no lo ve, no se da cuenta”. Ver: Amazon llega a Colombia. Esta planta tiene un fuerte olor a ajo o cebolla. Diabetes: Decocción de 10 hojas de achiote en 1 litro de agua. Contiene antioxidantes, vitamina A y alfa-tocoferol y vitamina E. - Regular la presión arterial. Sin embargo, aún se necesitan más estudios en humanos que comprueben este efecto. El producto, a los ocho meses ya empieza a dar cosechas “es muy rápida y nos da muchas garantías porque cada 15 días estamos haciendo la recolecta”. La evidencia más temprana de su uso se remonta a 3.000 años a. C., ya que las semillas de sacha inchi aparecen como un motivo común en la cerámica perteneciente a las sociedades chimú y mochica. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads. Otras hierbas particularmente ricas en omega son la chía y el lino, mientras que el maní, la quinua y el amaranto también favorecen el crecimiento muscular. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". 1. “No conocía el producto, pero cuando me pidieron ayudara y los conocí me pareció, más que interesante, emocionante. También debe tener especial cuidado si está tomando algún medicamento que altere el estado de ánimo, ya que el sacha inchi tiene un efecto poderoso sobre las emociones debido a sus altos niveles de triptófano. Crece en áreas inundables del noroeste de la Amazonía. Es conocida con diferentes nombres como “oro líquido Inca, el inchi, sacha maní, maní del inca, maní jíbaro, sacha inchi (Sacha que significa silvestre e Inchi cuyo término se refiere al maní que produce)”. Llena tu hogar de fragancias y aromas únicos, mejora el aire que respiras y elimina las bacterias de los malos olores,. El aceite sacha inchi es un alimento esencial para prevenir y cuidar de problemas cardiovasculares, gracias a sus altos niveles de Omega 3, 6 y 9, conoce . Sacha inchi beneficios y contraindicaciones, Recientemente se descubrió que sacha inchi es particularmente rico en un aminoácido esencial llamado triptófano (44 mg / g de proteína), que es crucial para la síntesis de, Otras hierbas particularmente ricas en omega son la chía y el lino, mientras que el maní, la, Sacha inchi contraindicaciones, efectos secundarios y desventajas, Algunas personas informan que el sacha inchi produce un poco de, sacha inchi beneficios y contraindicaciones, Mascarilla de melón para la cara (arrugas) y para el cabello, Vitaminas y minerales para el estreñimiento, Remedios con centella asiática o gotu kola para celulitis, várices y más, Remedios para el cáncer en perros o cáncer canino. Este aceite es de naturaleza ligera y . Su peculiaridad es que se asemeja a la piel de la víbora llamada Jergón, ya que el vocablo Jergón unido a la palabra Sacha, significa en quechua "casi igual a una serpiente Jergón".
Ensayo De Pirotécnicos Brainly, Peter Stranger Things, Segunda Especialidad Unsa Psicología 2022, Maestría En Psicología Clínica Unmsm, Formato De Entrega De Trabajo Terminado,